مامانا بعد از یک هفته ای که هضم غذا برام سخت بود به خاطر ویروس گوارشی که گرفتم چه غذایی خوبه بیشتر برای ناهار بخورم که هضم اسان باشه وخاصیت هم داشته باشه ؟
واقعا نمیدونم چی بخورم ناهارا که اذیت نشم

مرسی عزیزای دل

کته و ماست بخور چربی نخور ، گوشت معده رو سنگین می‌کنه ...

گوشت های سبک تر بخور که هضمش راحت تره ،مثل گوشت بره
یا سوپ همراه عصاره گوشت

آب زیاد بخور عزیزم اما کم کم .. مثلا الان یکم بخور باز ۲۰ دقیقه دیگه یکم آب که تهوعت کم بشه و معده بتونه اون آب رو پس نزنه

دوغ و نوشیدنی خییییییییییییییییلی خوبه