خانوما طول سرویکس تا هفته چند مهمه؟و اینکه واسه زایمان طبیعی از کی باید پیاده روی شروع بشه؟اگه از الان شروع کنم طول سرویکسم میاد پایین؟

پیاده روی خیلی تاثیر نداره من از اول بارداریم هرروز پسرمو میبرم پیاده روی وسطام بغلش میکنم طول سرویکس از ۳۹ تازه شده ۳۷ تو ۲۵هفته
یکم کمر درد داشتم ک دکتر گفت استراحت کن تا خوب شه

طول سرویکس تا ۳۰هفته مهمه
اره میتونی شروع کنی پیاده روی اصلا ازاول بارداری روزی یه ربع بیست دقیقه پیاده روی اروم عالیه باعث میشه از ورم جلوگیری بشه خونرسانی بیشتر بشه وخیلی چیزای دیگه
روزی ۲۰دیقه اروم پیاده روی کن ۳۶هفته ک شدی پیاده رویتو زیاد کن و ورزشارو شروع کن

اره زوووده از ۳۵ یا۳۶ شروع کن چون طبیعی زایمانت تو ۴۰ هفتس

فک کنم 30 هفته