سلام خانوما برای سفید شدن نی نی چی بخوریم؟ به غیر از ژنتیک چی موثره؟

هیچی جز ژنتیک در رنگ پوست موثر نیست… تغذیه میتونه در سلامت پوست جنین موثر باشه اما در رنگش خیر

انار یا آب طبیعی انار

شیر. ماست. سنجد. سیب. دمنوش به. هلو

ماست عزیزم البته یه خانم سن بالا به من گفت نمی‌دونم خودم میگم همه چیز ژنتیکه

شیر بادام‌

به خوبه

انار و سیب بخور بچه رو برف میکنه تاثیرش عالی

غذاهای تند،بادمجون،چایی،نوشابه بچه روسیاه میکنه نخور

شیرر دوغ خیلی تاثیرداره