سلام مامانا من چند هفته باردارم اصلا غذا نمی‌خورم بدم میاد حالت تهوع میگیرم وقتی ب غذا فکر میکنم نمیدونم چی بخورم

حتما بخور تو وعده های زیاد اما کم و مقوی، مغزیجات، میوه، حتی شده غذا نیپزی هر دو سه ساعت برو دو سه قاشق بخکر، تو گهواره شنیدم یه خانمی همینجور نمیخورد، بچش که بدنیا اومده بود تو ۶ ماهگی تشخیص دادن مغزش رشد نمیکنه و خودش میگفت دکتر گفته بخاطر دوران بارداریش بوده که نمیتونسته غذا بخوره.

وعده هاتو زیاد کن
و حجم غذایی رو کم
بعد الا تابستون چیزای خنک بخور

مبارکه عزیزم چند هفته ای؟ خداخواسته بود؟
منم سه ماه اول ویار شدید داشتم فقط نون پنیر خوردم و تا ۱۵هفته ۴کیلو کم کردم

میوه بخور قرص ویتامین ب شش

غذاهای مقوی و سبک بخور