سلام من تنبلی دارم برای باردار شدن حتما باید اصلاح سبک و ورزش کرد یعنی با رعایت باردار نمیشم

بله متاسفانه منم تنبلی دارم یسال اقدامم

من سه سال و ۳ ماهه با پلی کیستیک خفیف اقدامم چقدرم ورزش پیاده روی اصلاح سبک خواب بسیار منظم اصولی دقیق ولی نشد که نشد بنظرم باید در کنار اصلاح سبک حتمأ از پزشک متخصص نازایی کمک گرفت و دارو مصرف کرد اینطور نمیشه

با رعایت چی، خو باید ورزش و غذایی ک میخوری رو منظم کنی، ک بدنت سالم بشه