خانما من نمیتونم مکمل ک دکتر داده بخورم تهوع میگیریم کلا گذاشتم کنار

خسته نباشی خانوم😂❤️

عزیزم خوردم ویتامین‌ها و مکمل ها شرایط خاص دارن
ویتامین دی کلسیم باید بعد ناهار با شکم پر مصرف یشع
قرص های خانواده بی اعم از بی ۶ ۱۲ و ۱ همه باید عصر مصرف بشع
منیزیم هم سعی کنین عصرا ولی معده نه خالی نه پر
مولتی ویتامین ها میگن بعد شام خیلی خوبه ولی من چون اسپرین میخورم بعدش این قرصا تپش قلب میاره اینم عصر میخورم از ساعت ۳ تا ۸ شب به فاصله یک ساعت و نیم قرصارو میخورم
البته همه روزه نیست
بعضیا روز زوج فرد یا هفته ایی به بار

قرص تهوع بخور مکملا خیلی مهمه

بهش بگو عوض میکنه

منم مخصوصا ویتامین dرو ولی سعی بخوری