خانوما دارم از کمر درد میمیرم، بعد زایمان اون جای امپول بی حسی درد میکرد
الان چند روزه کلا پشتم درد میکنه شوهرم کرم گرفت زدم اصلا درست نمیشم😔چیکار‌کنم دکتر برم؟

منم شبا پشتم درد میکنه خییییلی بده

برای من ن کمرم درد گرفت ن درد می‌کنه والا

من طاق باز ک میخابم دیگه نمیتونم پاشم

نه دکترنمیخواد کمر دردامون بخاطر ضعف عضلاته
فشار نه ماه بارداری بعد زایمان
الانم شیردادن و بغل کردن بچه همش فشاره
بگو شوهرت چندبار باروغن کل گردن تا پایین کمرتو ماساژ بده
خودتم یه چندتا حرکات نرمشی کششی کمر انجام بده خیلی بهترمیشی
عضلاتتو تقویت کن