خانوما وزنم زیاد شده خیلی دکتر گف برنج و نون و ماکارونی و شیرینی دیگ نخور اصلا خب پس چی بخورم🥲
شما چی میخورین🫠🫠

نون جو ، عدسی، خوراک لوبیا، کباب و ماهی و مرغ بدون برنج، سالاد و سبزیجات و میوه شیر و ماست کم چرب رو به برنامه غذاییت اضافه کن

من 48بودم ب زور شدم 56😐😂

بیشتر حبوبات بخور

من خودم تا الان ۱۷کیلو اضافه کردم

اگر دیابت و فشار بالا نیستی مشکلی نداره بعداز زایمان میتونی کم کم رژیم و ورزش رو درست کنی
والا ما مادرا با هزارتا مشکلات تو بارداری سرو کله می‌زنیم دیگه گشنگی خیلی سخته

تو ۱۰ کیلو اضاف کردی من ۱۸ کیلو

منم وزنم خیلی بالاست ولی دکترم عجیب اعتقادی نداره به نخوردن میگه نگران نباش بعد زایمان لاغرمیشی مهم اینه الان بچه‌وزن بگیره وبارژیمم مخالف شدیده😐😐

پروتیین بخور بیشتر
منم ۱۰ کیلو تا الان اضاف کردم
ولی رعایت میکنم
نون کمتر میخورم
و وعده هام بیشتر کردم

من کره بادوم زمینی

مغزیجات
کباب هر هفته مرتب
تخم‌مرغ
اینا را میخورم برخلاف قبل که وزن خودم بی رویه می‌رفت بالا الان فکر‌میکنم بیشتر بچه وزن میگیره تا خودم

منم وزنم کم شده🤕🤕

به منم گفتن وزنت زیاد شده یخورده مراعات کردم باز حالا میگن چرا وزنت بالا نمیره ادم میمونه دیگه چیکارکنه

بنظرم بعضی دکترا الکی میترسونند

منم وزنم خیلی زیاد شده ولی تا برنج و نون نخورم سیر نمیشم🤣

پس چراا من هچ تعقیری نمیکنم 😒

مگه چند کیلو اضاف کردی؟

چندکیلویی

منم وزنم زیاد شده ولی دکترم چیزی نگفت فقط گفت وزنت داره بالا میره ها😅فک کنم چون چندماه استپ وزنی داشتم چیزی نگفت