سلام خانوما شما در طول روز چی میخورین گشنتون میشه من اصلا نمیدونم چی بخورم هیجی باب میلم نی چندوعده غذا میخورین ؟؟

صبحانه نون پنیر گردو
نهار
عصر یه دسر درست میکنم مثل فرنی یا شیر موز و پنکیک اینجور چیزا
سر شب دوتا میوه
و بعدم چون همسرم درمیاد از سرکار، ساعت ۱۱ شبا شام
البته غذای برنجی و نشاسته ای خیلی کم میخورم شاید هفته ای دو سه بار
خداروشکر خودم زیاد وزن اضافه نکردم ولی نینی وزنش فعلا تو این هفته خوبه یه هفته بزرگتره

والا من همش درحال خوردن خوراکی و میوه و غذام اما همش گشنمه فکم یکسره باید کار کنه

شیر موز
نون قندی و چایی
خیلی مواقع که گشنمه و غذا هرچیزی میلم نمیکشه کته و ماست میخورم

مولتی ویتامین میخوری گرسنه نمیشی؟