امروز رفتم بهداشت تشکیل پرونده دادم .. گفتن خیلی وزن اضافه کردم .. برنامه غذایی دادن بهم با اون دارم پیش میرم.. ولی خیلی گشنم میشه 😫😫

بهداشت بمنم برنامه داد ولی حتی یه وعده هم عمل نکردم بهش😆
من تا اینجا ۱۴کیلو اضافه کردم😶

من ۴ کیلو اضافه کردم هرچی میرم دکتر bmi بدنمو حساب میکنه و هشدار میده بهم رعایت کنم 😐😂

به منم رژیم داده اصلا نمیتونم طاقت بیارم طبق اون جلو برم

من ۳ کیلو اضافه وزن داشتم از اول بارداریم دکترم انقدر منو ترسوندگفت مسمومیت بارداری میگیری وای چقدر زیاد اضافه وزن داری اصلا حالموخراب کرد

چند کیلویی

سالاد با روغن زیتون و آبلیمو و دوقاشق ماست بخور هم زود سیر میشی هم دیر تر گرسنه میشی
البته رژیم غذایی تا عادت کنی دو روز اولش واقعا سخته

میشه بفرستی رژیمتو

چرت میگن
شما تا آخر بارداری مجازی ۱۵ تا ۲۰ کیلو اضافه کنی عزیزم

چقد اضافه کردی ؟؟؟؟

چند کیلو اضافه کردی

آره ولی خب بهداشت هی گیر میده😑
ایشالا که تپل مپل باشه دخملیت❤️

من قبل بارداری ۵۸ بودم الان ۶۴ هستم
بهداشت گفت کم اضاف کردی😑نمیدونم چیکار کنم
ولی وزن بچه خوب بود ۳۲ هفته، ۱۹۷۰ بود

من ازاول تا الان ۲۶۰۰گرم اضافه کردم

دقیقا منم ،البته هنوز متخصص تغذیه نرفتم ک رژیم بگیرم ،من همش احساس ضعف دارم ،شما ماهی چن کیلو اضاف میشین؟