مامانا من روزی 20تا بادوم درختی میخورم کمک میکنه ب وزن بچه

بسیار زیاد تاثیر مثبت میزاره
تازه وزن خودت زیاد نمیشه ولی وزن‌گیری و استخون‌سازی بچه خیلی خوب میشه

تخم بلدرچین..تخم مرغ..بادوم..کباب..آجیل..حبوبات و این چیزا خیلی به جنین وزن خوبی میده ولی وزن خودتو بالا نمیبره

من‌چیکار کنم از مغزیجات بدم‌اومده😖
تازه به زور همسرم فقط الان یکم پسته میخورم تمام

من ۷ تا میخورم
۲۰ تا تنهایی با مغز های دیگه؟

تخمه مرغ
ابگوشت
بستنی
حلیم
واسه وزن گیری خوبه

آره میگن خیلی خوبه.منم میخورم

اره خوبه