خیلی شیر داشتم اما شیرم خیلی کم شده یه چی بگین بخرم شیرم زیاد شه

دلستر، دم کرده زیره، آب هویج، آبگوشت

اخ زدی تو خال دقیقا منم شیرم کم کم شده

دمنوش شنبلیله، به عنوان دمنوش یا چای برای افزایش شیر مادر انتخاب خوبی است. این گیاه با داشتن فیبر، پروتئین، آهن، چربی، منگنز، منیزیم و کربوهیدرات حاوی مواد مغذی است. تحقیقات نشان داده شده است که دمنوش شنبلیله، یکی از دمنوش های شیرافزا است که می‌تواند وزن نوزاد را نیز زیاد کند.
خواص طالبی در شیردهی هرچقدر که مصرف آب مادر بیشتر باشد، شیر او هم افزایش پیدا می‌کند. اگر در دوران شیردهی به سر می‌برید، بهتر است که از میوه‌های سرشار از آب مانند طالبی استفاده کنید. علاوه بر این، طالبی سرشار از ویتامین C است و می‌تواند سیستم ایمنی بدن مادر را تقویت کند و جذب آهن را افزایش دهد.
همچنین برخی از میوه ها مانند هندوانه، خربزه و طالبی، سبزی های تازه مانند خیار، گوجه سبز، کدو و هویج، و غذاهای گرمایی مانند آش، خورشت و کوکوی سبزیجات نیز به مادران شیرده توصیه می‌شوند.

شیرینی جات

مایعات و ابمیوه ها
سوپ و اش
دم کرده زیره
میتونی قرص شیر افزا هم بخوری
و اینکه میگن دلستر شیرو زیاد میکنه ولی من امتحانش نکردم

منم مثل شما بودم دیروز همسرم برام قطره شیرافزا گل دارو خرید خیلیییی خوبت

چیزای مقوی و آبکی بخور مثل آبگوشت
کله پاچه اینا

دلستر