خانما سلام من برای اولین بار تو این ده هفته امروز هر کاااااری کردم خیلی شرمندم دسشوییم از مقعدم بیرون نمیومد اوونقد عذابم داد که نزدیک یک ساعت دسشویی بودم خیلی شرمندم ولی مجبور شدم با دست درشون بیارم انقد فشار رووم بود انقد اذیتم کرد، این یعنی یبوست گرفتم؟ چی بخورم انجیر روزی دو سه تا خیس کنم بد نیست، سعی کردم فشار به بچم نیاد ولی کل بدتم عرق شد 😔😔

یه سوال من تاامروزجنینم سمت چپ بودامروزکه صب بیدارشدم جنینم اومده سمته راست بنظرتون چرااینطورشدم

شیر داغ به همراه انجیر
یک قاشق خاکشیر با آب داغ حل کن بخور
سوپ درست کن برای خودت
سبزیجات بخور
ابن دوران بدنت تغییر کرده سبک غذا هاتو رو هم باید تغییر بدی

زردالو والو بخارا عالی

اینارو مصرف کن
مایعات مثل اب و...
کره
روغن زرد
انجیر
گیلاس
البالو
انگور
گلابی
خیار
هندونه
هلو
الوچه
زردآلو




چیزهای مضرر برات :

مثل تخم مرغ ابپز
موز
نون خشک
کته برنج
سینه مرغ

انجير خیس کن با آبش ناشتا بخور .... خود میوه ها یا لواشک هلو آلو زرد آلو بخور .....
پفیلا م خیلی خوبه خودت درست کن بخور

منم تو بارداری اینجوری شدم هرروز انجیر خیس شده بخور خاکشیر بخور الو هم خوبه

روزی دوتا انجیر خیس خورده صبح ها ناشتا بخور
آلوبخارا هم میتونی درطول روز ده تا دوازده تا بخوری

انجیر و زردآلو و آب زیاد

کمی راه برو مایعات بخور
اگه اینجوری اذیت شدی دکتر دارو میده

کسی هم خونه نبود اولین بار اینجور شدم دیگه جیغ زدم انقد اذیت شدم، ممنونم که جواب دادید خیر ببینید

موز هندونه بخور

الو زرد و سیاه زیاد بخور
انجیرم خوبه اگه ادامه دار بود برو دکتر حتما
بهت شربت میده خوب میشی
صبا ناشتت اب ولرم بخور

رانی هلو خیلی تاثیر داره تو یبوست

آلو بخور همین آلو زرده

انجیر با زردآلو .مصرف آب رو هم زیاد کن گلم