یبوست خیلی گرفتم این دو هفته خیلی اذیت شدم چکار کنم میشه شربت انجیر بخورم یا نمیشه

آب پرتقال بخور عالیه

لواشک و زیتونم خیلی خوبه من از اول بارداریم اینا و خوردم تا الانم یبوست نگرفتم
البته زیادی نخوری خوب نیست مخصوصا لواشک باعث کم خونی میشه

اب زیاد بخور

کمی خاکشیر بریزید تو یه لیوان آبجوش بعد غذا یا شبها بخورید عالیه برای یبوست.

دکتر ب من گفت نخورم اگرم خواستم بگیرم شربت انجیر بدون ثنا بگیرم چون باعث سقط میشه منم کلا نگرفتم با کاهو انجیر و خوردن اب راه افتادم

سلام مایعات زیاد بخور انگور خیلی خوبه

هرروز توی وعده های غذایی تون روغن زیتون باشه وهمراه با سالاد مصرف کنید.
زردآلو همه خیلی خوبه به خصوص خشک شده ش.

گلابی بخور
صب ناشتا اب ولرم بخور
شب الو‌خیس کن صب هم ابشو بخور هم الو رو‌