مامانا موقع زایمان طبیعی نفس عمیق کشیدن تاثیر داره برای راحت شدن زایمانت؟

اره خیلی
مخصوصا وقتی بین درد ها فاصله میوفته اونجا باید نفس بکشی
خیلی ام نبلید جیغ و داد بزنی که همه انرژیت بره

من قبل زایمان خیلی ازین تکنیک ها رو یادم بود و میگفتم اجرا کنم ولی اینقدر دردم شدید بود فقط جیغ میزدم نمیتونستم کنترل کنم این جیغ و دادو

بله عزیزم با نفس عمیق کشیدن میتونی دردهارو مدیریت کنی
با جیغ زدن اینا
فقط انرژی کم میشه و آخرین لحظه ک بچه داره میاد ممکنه کم بیاری و نتونی زور بزنی
وقتی دردت میاد نفس عمیق بکش
ورزش هم کن
پیاده روی
خیلی تاثیر داره
انشاالله که زایمان خوب و راحتی داشته باشی

تکنیک تنفس خیلی مهمه برا زایمان اصلا جیغ زدن بدرد نمیخوره انرژی خودت کم میشه فقط

هرشب رابطه داشته باش..خیلی جواب میده..

والا من آنقدر درد داشتم اصلا یادم رفت 😂

تنفس شکمی خیلی خوبه درد زایمان رو کمتر میکنه