خانما دیابت بارداریم ازمایش گلوکز ک دادم ناشتا 16 تا بالاس غیر ناشتا 26 تا بنظرتون خیلیه باید خیلی رعایت کنم الان خربزه زیاد خوردم میترسم چیکار کنم؟؟

خربزه و هندوانه قند رو بشدت بالا میبرن

ناشتا ۱۶ تا بالا‌تره → یعنی حدود ۱۱۱ شده که بالاست
• غیرناشتا ۲۶ تا بالا‌تره → یعنی حدود ۱۶۶ شده که خیلی بالاست

⸻

🍉 درباره خربزه:

خربزه قند طبیعی داره و اگه زیاد خورده باشی قندت یکهو می‌ره بالا، مخصوصاً چون دیابت داری. نگران نباش اما برای دفعه بعد:

✅ الان چیکار کنی؟
1. آب زیاد بخور تا کمک کنه قندت سریع‌تر دفع بشه.
2. پیاده‌روی ملایم (۱۵ تا ۲۰ دقیقه)، اگه حالت خوبه و دکترت اجازه داده، قند رو سریع‌تر می‌سوزونه.
3. تا چند ساعت دیگه قندت رو با دستگاه قند خون چک کن ببین چقدر بالا مونده.
4. دیگه فعلاً میوه‌های شیرین، نون سفید، برنج زیاد، آبمیوه، عسل و خرما رو کنار بذار تا با دکترت مشورت کنی.
5. اگر احساس گیجی، تپش قلب یا تاری دید داری سریعاً به پزشک مراجعه کن.

⸻

⛔ اگه قند بالا کنترل نشه:
• می‌تونه باعث درشت شدن جنین بشه
• یا مایع آمنیوتیک زیاد بشه
• یا حتی زایمان زودرس و پره‌اکلامپسی بیاره

دیگه در طول روز شیرینی جات و چیزایی ک قند دارن یا مصرف نکن یا کم مصرف کن

رعایت کن عزیزم
خربزه بستنی هندونه
اینا قندشون چون زیاده بشدت میبره بالا قندو