سلام مامانای عزیز، امیدوارم سالم و سلامت باشید . میگم من برا تموم کردن این ترم لعنتی مجبورم روزانه چهار پنج ساعت پاهام آویزون باشه ،دکترم گفت پاهاتو بزن بالا روزی ۱۵ دقیقه. ینی رو کمر بخوابم، پاهامو بزنم بالا؟ حواسم نبود اینو بپرسم ، آخه به پهلو که نمیشه پاها رو برد بالا🚶‍♀️، شما راهکاری برا کاهش ورم پاها ندارید؟

من بهم گفت همش یه حالت نشسته یا ایستاده نمون هی تغییر حالت بده که فشار نیاد به کمر و پاهات

منظورش این بوده که پاتو رو صندلی یا نیمکت جمع کنی بالا مثل 4 زانو ماما به منم گفت پاهات وقتی جایی نشستی حالت اویزون نزار بمونه یا یچی بزار زیرش یا جمع کن بالا احتمالا منظورش این بوده

آره عزیزم
ماما من میگه فوق العاده ترین حالت برای خونرسانی به جنین هست
رو کمر و پاها تکیه به دیوار
احتمالا شمام چون نمیشه دراز بکشی یا راه بری برا همین گفته
اما روزی ۱۵ دقیقه رو نمیدونم خدایی
من ک یک هفته زایشگاه بستری بودم هر روز روزی ۴۰ دقیقه ان اس تی میگرفتن رو کمر میگفتن دراز بکش

ترم چندی

زیرپاهات بالش بزار بیاد بالا به پهلوهم میشه