خانمامن قرص اهن خوردم حواسم نبود بعدش یه لیوان شیر خوردم،مشکلی پیش میاد؟اخه بهداشت بهم گفت بعد قرص اهن لبنیات نخور
حالا استرس گرفتم

عیبی نداره اهن جذب نمیشه همیشه سعی کن اهن آخر شب بخوری جذب خیلی بهتر

استرس نگیر ولی اینو بدون وقتی کلسیم با آهن میخوری هیچ‌کدوم جذب بدنت نمیشه حتی تو غذاها مثلا عدس پلو رو هیچوقت نباید با ماست یا دوغ بخوری

نه مشکلی پیش نمیاد
آهن جذبش کم میشه

وا استرس چی فقط مانع از جذب میشع انقدر استرس نداره ک 🤕🤕

نه اصلا، جذب آهن کم میشه. چیز مهمی نیست

چیزایی ک ویتامین سی داره باید بخوری بهتر جذب میشه منم چندماه با شیر میخوردم نمیدونستم کم خونیم بیشتر شد😂😂

آهن جذب نمیشه