خانمایی که دیایت دارین
میوه چی میخورین؟؟
همشون که قند دارن😩
من قندم لب مرز بود ، رعایت نکردم ، دیروز و امروز خودم تو خونه قندمو گرفتم بالابود ، حالا نمیدونم باید چی بخورم که قند نداشته باشه
اخه چیزی نمیمونه 😭

نمیدونم چی قندش کمه ولی زردالو و خربزه و انگور و موز قندشون بالاست نخور اینو دکتر غدد بهم گفت

اخ گفتی. مردم انقدر خیار و گلابی فقط خوردم 😭😭

خیار آزاده، زردآلو تا ۴ تا، گیلاس و آلبالو تا ۱۲ تا، گلابی و موز نصفه، خربزه یه قاچ متوسط که وقتی ریز میکنی بیشتر از یه لیوان فرانسوی نشه. توت فرنگی هم یه لیوان واسه دیابت خوبه همینطور سیب یه عدد متوسط
حتما وقتی میخوای میوه بخوری چند تا بادوم درختی قبلش بخور. تو هر وعده بیشتر از مقادیری که نوشتم نخور. تو روز دوبار میان وعده میوه بخوره . اگه میوه هایی مثل خربزه یا موز میخوای بخوری باهاشون یه خیار هم بخور که جذب قندش بیاد پایین

قندت چنده
منم لب مرزه ..خیار و توت فرنگی سیب کوچک ۱ ...گرمک بدون شکر انداره ۱لیوان مبخورم

عزیزم شما وزنتونم بالاست؟یا قند ربطی ب وزن نداره؟

منم قند بارداری دارم رعایت میکنم چیز های شیرین نمیخورم اگه بخوام بخورم خیلی کم قرص متفورمین ۵۰۰ بخور قطعا اثر میکنه دکتر من برام نوشته بود چون ناشتام ۱۱۰ بود

عزیزم خیار کاهو سیب سبز گلابی سفت

عزیزم دستگاه قند خون خونگی خیلییی خطا دارن

سیب درختی ،گلابی اینا قندشون پایینه خیارم خوبه
کدو تو ماست رنده کن بخور خیلی خوبه کنترل می‌کنه میاره پایین قندو اگرم می من نمیتونی خام بخوری مث گوجه بادمجون درست کن بخور

خیار، البالو، سیب

خیار سبز بخور