۳ پاسخ

بادام خیلی وزن میده باکباب

پرتیین بخور
وزنش بره بالا قندم ندارع
سفیده تخم مرغ روزی چند تا
فیله مرغ
گوشت
عدسی
خوراک لوبیا
قارچ کبابی
بادوم

اینا بدون نون برنج ام بخوری خوبه

مغزیجات بخور . مرغ و ماهی رو با سنگک بخور عزیزم واسه وزن

سوال های مرتبط