خانومای چی بخورم وزن بچم بره بالا و آب دورش زیاد بشه

بستنی میگن خوبه
من صبحانه هرروز ارده کنجد می‌خوردم
ماشالا وزن بچم خیلی خوب بود

سینه مرغ
تخم مرغ
حبوبات
بستنی
مغزیجات

هندوانه 🍉
برای آب دورش خیلی خوبه
برای وزن هم دوستان گفتن

شیر موز ب شدت واسه وزن گیری جنین عالیه

روزی حداقل ۷ لیوان آب بخور
حلیم
کباب
آبگوشت
بستنی ساده
شیر و خرما
مغزیجات

مایعات زیاد بخور

سوال منم هس☹️