سلاااااام به همه😘
امروز بعد از حدود دو سال دوباره شروع کردم به ورزش کردن،
از زمان بارداری تا الان کنارش گذاشته بودم
اما از امروز شروع کردم که مثل قبلا‌ روزی ۲۰ دقیقه ورزش کنم
و خییلییی سرحال شدم😊
اصلا بدنم از اون حالت کوفتگی خارج شد.
یکی دیگه از کارایی که کنار گذاشته بودم کتاب خوندنه
که اونم قراره از خواهرم کتاب بگیرم و حداقل روزی ده صفحه بخونم
این‌ دو‌تا کار خیلی بهم انگیزه و‌ روحیه میدن.
شما دلتون واسه کدوم فعالیت قبل از بچه دار شدن تنگ‌شده؟

آره واقعا ،منم الان کم کم دارم به روتین زندگیم بر میگردم، کلاس شنا میرم خیلی دلتنگ بودم و برام ِآرزو شده بود

بافتنی 🥺

من خیلی بیرون فعال بودم. کلاسهای اموزشی میرفتم. الان هیچی. همش خونه
ببخشید باشگاه میرید یا خودتون تو خونه ورزش میکنید؟

منم تقربیا 10 15روزی میشه ک شروع کردم ولی متاسفانه نه خواب کافی دارم نه تغذیه بعداز ورزش
انگار دارم رژیم لاغری میگیرم تا تناسب اندام

بشینم انقددددددکتاب بخونم که همونجا رو مبل خوابم ببره، یه حموم 2ساعته همراه باکیسه و ماساژ و... یادش بخیر یه زمانی میرفتیم حمام سنتی و اسپا و..

ی حموم طولانی🤨😂

کتاب خوندن
طوریکه بعدش بخوابم 🥰

بیرون گشتنهای نامحدود