مامانایی که کم خونی دارن من قبل بارداری کم خونی نداشتم ولی الان دوباره که تو دو ماه آزمایش دادم کم خونی گرفتم همه چی هم می خورم از گوشت قرمز تا میوه و سبزی و آهن خارجی دیگه موندم چی کار کنم

عدسی خیلییی خوبه عدسی بخورین

مویز، گوشت تو شیشه، اسفناج وــ

منم گرفتم

شیره انگور خراب نمیشه اگه تو یخچال باشه فقط شاید شکرک بزنه یخورده مزه کن ببین

شیره انگور و آب انار برای کم خونی عالیه

من روزای اول چهار تا در روز باید میخوردم بعد حالت تهوع میگرفتم دکترم گفت دوزی دوتا بخور اونم نمیتونم روزی یدونه نیخورم بزور

منم دارم قرص کم خونی میخورم

منم گرفتم دکتر بهم قرص آهن قوی داد ک باید صبح و شب بخورم و ظهر ها هم فولیک اسید قوی داده حالا باز باید آزمایش بدم ببینم اومده بالا یا ن

من دوماهه ک دارم روزی دوتا قرص میخورم ازمایش دادم هنوز بالا نرفته همونه

منم مثل شما جذب آهن ندارم و تازه اینجوری شدم 😔

نمیدونم اینا یعنی چی واقعا منم همینم مثل یه جسم بدون روح فقط دراز به دراز می‌افتم بدنمم انگاری استخون نداره ایناش شرایط برامون سخت میکنه ،،بقیه فقط میگن فلانی باردار شده نمیدونن چیا میکشیم

ماست اسفناج درست کن بخور همراه غذات

منم جدیدا کم خونی گرفتم
ادامه بده همینارو هر شبم ی کاسه عدسی بخور

منم کم خونی گرفتم 😐