خانما اونایی ک بچه هاشون همسن بچه منه و شیر خودشون رو میدن آیا بعد زایمان رژیم گرفتید؟؟
من بچم فقط از یه سینه ام شیر میخوره از یه طرف نگران وزنمم ک ب قبل زایمان برگردم هم نگران ک رژیم بگیرم شیر همون یه سینه ام هم کم بشه چیکار کنم ب نظرتون؟🥺

من ۴ کیلو چاق شدم😭 بخاطر اینک شیرم کم نشه نمیتونم رژیم بگیرم، منتظرم از شیر بگیرمش بعد

من نگرفتم
ولی شیر دادن خودش وزن رو کم میکنه معمولا

اخه الان شرایط باشگاه رفتن ندارم واسه همون از رژیم سوال پرسیدم

اصلا نگیر من گرفتم شیرم به شدت کم شد
برو باشگاه خیلی بهتر میشی

نععععع
عین چی میخورم
دارم از این دوران استفاده میکنم
چون بارداری اشتها نداشتم اصلا هم چاق نشدم الان هی میگم کاش اونموقع حسابی میخوردم
حالا می‌خوام از این دوره شیردهی استفاده کنم همه چی بخورم چون چاق نمیشم دارم سواستفاده میکنم 😂😂😂
من چاق نشدم ولی لاغرم نشدم