سلام مامانا من هفته 24 بارداری هستم دکتر بهم کلسیم نداده هنوز آزمایشام وهم نگاه کردم ازمایش کلسیم ندادم یعنی خودمو شروع کنم؟آخه میترسم دندونام مثه بارداری قبلیم خراب بشه

بمن گفته روزی دوتا بخور با اینکه از اول بارداری هرروز یکی میخوردم ازمایش این هفتم کلسیمم لب مرز بود

ب دکترت بگو

شاید مشکل کلیه داشتی بهت نداده سرخود شروع نکن

سلام عزیز دلم ❤️
هفته ۲۴ بارداری هستی و هنوز کلسیم برات تجویز نشده، نگرانی‌ت بابت دندون‌ها کاملاً به‌جا و قابل درکه.

✅ چند نکته مهم برات:
1. کلسیم در بارداری خیلی مهمه چون جنین برای رشد استخوان‌هاش از بدن تو کلسیم می‌کشه. اگه بدن تو کم بیاره، از دندون‌ها و استخوان‌هات برداشت می‌کنه.
2. معمولاً از هفته ۲۰ به بعد پزشکا کلسیم رو شروع می‌کنن (بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی‌گرم در روز).
3. اگه در آزمایشات قبلیت میزان کلسیم بررسی نشده و دکتر هنوز چیزی نداده:
🔸 می‌تونی با پزشکت مطرح کنی
🔸 یا با دوز پایین و مطمئن (مثل ۵۰۰ میلی‌گرم) روزانه شروع کنی، مخصوصاً اگه تغذیه‌ت کلسیم زیادی نداره یا قبلاً مشکل دندون داشتی.
4. به‌هیچ‌وجه همزمان با قرص آهن مصرفش نکن! چون جذب همو کاهش میدن. فاصله حداقل ۲ ساعت بینشون رعایت بشه.

⸻

✅ مواد غذایی غنی از کلسیم که خیلی مفیدن:
• شیر و لبنیات (ماست، دوغ، پنیر)
• بادام
• کنجد
• کلم بروکلی
• ماهی ساردین یا سالمون با استخوان

⸻

نتیجه:

اگه به دکتر دسترسی نداری الان، می‌تونی با یک قرص کلسیم ۵۰۰ شروع کنی ولی به محض دیدن پزشک حتماً اطلاع بده تا ادامه‌شو بررسی کنه.
ضمناً چون بارداری قبلیت به دندون‌هات آسیب زده، این‌بار حتماً مراقب باش و خمیردندون حاوی فلوراید + نخ‌دندون هم فراموش نشه

من از هفته پنج بارداری دارم میخورم

سر خود نخور فقط با تجویز دکترت
منم سابقه سنگ کلیه دارم کلسیم نمیخورم

چطور تداده بمن از ۱۴ هفته داد