خانوما شما تو بارداری مغزیجات چیا میخورین بیشتر و اینکه برای خوراکتون تو بارداری روتین دارین ک چیا بخورید یا ن

نه من هرچی دستم برسه میخورم
مغزیجات اصلا میلم نمیکشهههه

فقط اگه حساسیت نداری

آجیل همه چیز خوبه ولی بادوم زمینی و پسته بیشتر
گردو با صبحانه
بادوم زمینی واسه وزنگیری جنین خوبه

بادام درختی هم میخورم

پسته و گردو میخورم عالیه برا وزن گیری

من تا ماه ۷ویار شدید داشتم به اجیل ولی الان دیگه بادوم درختی،پسته،گردو و کنجد میخورم
سعی میکنم هرروز پروتئین مصرف کنم
و مصرف میوه و نون وبرنج رو به گفته یه دکترم کم کردم چون وزنم حسابی داشت میرفت بالا

همون خوراک و روتین قبل رو دارم ولی بیشتر سالم خوری میکنم. مثلا غذای مونده نمیخورم. هله هوله خیلی کم میخورم. به جای نوشابه آب گازدار میخورم. مغزیجاتم بیشتر بادام درختی. روزی یکی دو لیوان شیر تقریبا. آب خیلی بخور نمیزاره بدنت ورم بیاره و آب دور جنین کم بشه

من گردو و بادوم هندی و پسته و مویز و نخودچی کشمش.
نه روتین خاصی ندارم ولی سعی میکنم سالم خوری کنم.مثلا سس مایونز و فست فود با اینکه خیلی هوسم میشه نمیخورم.هر روز لبنیات و میوه رو مصرف میکنم.سعی میکنم سبزیجات و کاهو هم بیشتر وقتا بخورم.خیار و گوجه هم خیلی میلم میکشه بخورم

من گاهی گردو و بادوم
اوایل بارداری افتاد تو عید انقد آجیل خوردم بدم اومده
هرچی قبلا میخوردم الانم میخورم
جز اونا ک ویارم شده
گوشت مرغ کباب ماهی
ب شدت کم شده ولی تا دلت بخاد میوه میخورم
قبل بارداری ماهی یدونه میوه هم نمیخوردم

انجیر ...پسته ...فندق ...بادام ...گردو...نخود کشمش ..من اولا خیلی مرتب همه چی میخوردم ولی حالا کمتر ...بادام هر روز بخور برا بعد زایمان همینطور شیر زیاد میکنه....

من مویز نخودچی بادام درختی و گردو
میوه هم روزانه میخورم
خوری ۱لیوان شیر

ن هرچی ب ذهنم برسه میپزم میخورم .
سبزیجات و کاهو و این چیزا فراوون میخورم دوغ و ..