خانوما شما پیاده روی میکنید یا تحرک دارید من اصن جز ظرف شستن و غذا پختن هیچ تحرکی ندارم میگن بی تحرکی بده واسه بچه

شبی در حد بیس دقیقه نیم ساعت پیاده روی میکنم و هفته ای دو یا سه بار یک ساعت ورزش
خدا کنه تاثیری هم داشت باشه تو روند زایمان و آماده شدن بدن

من از اول تا الان جز کارهای خونه هرروز پیاده روی میکنم حداقل هم ۱ ساعت

دکتر من سر بچه اولم تا هفته های آخر میگفت پیاده روی لازم نیست مشکلی هم نداشتم

عزیزم منم مثل تو بودم ولی الان یکی دو هفته هست پیاده روی اینا میکنم خیلی حال حوصله خود آدم فرق میکنه

دکتر بمن گفته روزی دوساعت پیاده روی کن

من از اولش پباده روي داشتم تا الان

اره روزی نیم ساعت پیاده روی انشالله از هفته ۳۴هم ورزش شروع میکنم ک ب زایمانم کمک کنه

چون سوخت ساز بدن زیاد هست نیاز نیس بیشتر از روزی ۵ دقه پیاده روی
ولی ماه اخر برو

چرا بده
من بچه ی قبلبم رو استراحت مطلق شدم
خوابیده بودم کلا
چه بدی داشت