خانما توهفته ی من پیاده روی خوبه یان ازخونه اصلا بیرون درنمیام هیچ تحرکی ندارم دکترمم گف وزنم فعلا خوبه سعی کنم بالا ترنره دیشب پیاده روی داشتم خسته شدم همه جام دردمیکنه برایچه بد نیستش ک؟ ؟؟

دکتر من سر هر دوتا بارداریام از 20 هفته بهم میگه پیاده روی رو شروع کن با روزی نیم ساعت تا ماه های اخر هم بیشترش کن تازه می‌گفت روزی ۲ تا نیم ساعت هم مشکلی نداره بدن درد هم کاملا طبیعیه بخاطر بارداری من تو خونه هم دو قدم بر میدارم تمام جونم درد میگیره

من هرشب ۱ساعت میرم پیاده روی

نه برابچه بدنیست ولی از بس فعالیت بیرون نداشتی بدن درد گرفتی الان

من یکی جرات نمیکنم قبل از هفته ۳۵ و ۳۶ پیاده روی و ورزش کنم چون دیدم که باعث زایمان زودرس شده

اره پیاده روی خوبه ، اما تباید خودتو خسته کنی ، باید سبک باشه و اب هم حین پیاده روی یا ورزش زیاد بنوشی

معمولا از هفته ۳۴به بعد میگن پیاده روی، از کم شروع کنید

فکر نمیکنم برای بچه بد باشه.
ولی پیاده روی رو هرچند کم در طول روز سعی کن داشته باشی،
عضلاتت میگیره و گردش خون تو بدنت کم میشه باعث میشه تو ماهای اخر که سنگینتر میشی ورم کنی زود