پیاده روی ازین هفته ها خوبه؟بد نیست بنظرتون!

ماما و‌دکترم ب من گفتم ۳۴ هفته ب بعد پیاده روی

درچه حد پیاده روی من چون وزنم بالاس دکترم گفت روزی نیم ساعت پیاده روی کنم ولی اروم و رو سطح صاف

زوده

عزیزم الان هوا خیلی الودس نری بهتره

ن زوده هنوز صبر کن من ۸ هستم بهم گفت خیلی کم زوده

از دکترت بپرس بستگی ب شرایط دکتر میگه چقدر پیاده روی کنی