دوستان توی این هفته های آخر چه کارایی انجام بدم چیا بخورم که هم روی خودم تاثیر خوب داشته باشه هم روی بچه... چیکار کنم ک حال دلم خوب بشه و استرسم رفع بشه؟

الان که بهش فکر میکنم میگم چرا انقدر استرس داشتم
با اینکه با ترس و استرس ساعت 3صبح اورژانسی رفتم بیمارستان
ولی از وقتی بچه بدنیا امد لذتبخش بود تا مرخص شدن
الکی به خودم استرس میدادم
و فوبیا به اتاق زایمان داشتم
هیچی نیست لذت ببرید

آخ منم استرس دارم
ببین از لحاظ خوردن سعی کن خوب بخوری وزن گیری اصلی بچه این آخراست
اگر میتونی کار کنی یکم مرتب و تمیز کن کمدا کابینت ها کشوها یخچال چون بعدش تا مدتی نمیتونی تمیز کنی
برای غذاهم اگر بتونی یچیزایی فریز کنی خیلی خوبه

ذرت فلفل دلمه پیازداغ بادمجون قارچ هویج
همه رو به شکل هایی ک مصرف میکنین درست کن بزار فریزر خیلییی کار راه اندازن

هررررررچیزی ک دوست داری بخور که بعدش ک نینی بیاد خیلی چیزا محدود میشع برات
من ۲۰ روزه در آرزوی گیلاس و زردآلوام 😩😂قورمه سبزی با سالاد شیرازی زیاااااد 😩😂💔 پیتزااااا🤧🤧
من حامله بودم میگفتم نه نینی بیاد همه چی میخورم عادت کنه تهش یه عرق نعنا میخورم
ولی الان دلم نمیاد میترسم اذیت بشه

پیاده روی
ورزش
تا میتونی برو بیرون با دوستات بچرخ

اگه میتونی مواد فریزری درست کن