دخترا من از دوروزه ورزش هارو کم شروع کردم مثلاً اسکات میزنم رو توپ بر کمر میرم و ورزشهای اینستا ... امروزم رابطه بدون جلوگیری داشتیم ...🫢
دلم میخاد نی نیم زودتر بیاد پیشم دیگ🥲
بنظرتون این ورزشا و ... چقد طول می‌کشه تا جواب بده

عالیه ادامه بده پیاده روی هم روزی نیم ساعت ۴۰دق روصبح زودیاشب برو
اسکات مامای من گف ورزش درستی نیس بجاش دستات بزن ب دیوارصاف باشه بعدپاهاتوبازکن بیشترازعرض شانه باسنوتاهرچقدتوان داری ازب هردوطرف بچرخون مثلا۱۰تایه طرف ۱۰تایه طرف دیگ.اگ فرنگی استفاده میکنی ورزش چمباتمه هم هرچقدتوان داری بزن ب پهلودرازبکشی هرپاروتاجاییکه میتونی بالابگیری هم خوبه پای زیری صاف پای رویی هم صاف بازکنی

عزیزم نینی ۳۸ کامل کنه بیاد خیلی بهتره عجله نکن

بسلامتی بیاد ولی زود شروع کردی

چیکار کردی شکمت ترک نخورده؟

ن خوبه تا بدنت بخاد اماده بشه بیاد سه هفته طول میکشه

تو هنوز ۳۴هفته ای چخبرته

عزیزم هرچی زودتر بیاد ضعیف تره و دردسرو کارش بیشتر به موقع بذار بیاد که جون داشته باشه

عزیزم زوده فعلا
ان شاءالله به موقع و بسلامتی بدنیا میاد نی نی تون 😍❤️

توپ بارداری بگیر اون خیلی خوب جواب میده