خانومای عزیز مامانای مهربون هفت روز و هفتا سوپ مقوی برا بچه های گلمون با آموزشش میزارم براتون انشاالله مفید باشه براتون
طرز تهیه
کدو سبز ،سیب زمینی،کلم بروکلی،پیاز ،نخود فرنگی،اسفناج،جو پرک
پیاز و با روغن کمی تفت میدید سبک که شد سیب زمینی رو میریزید نیم پز که شد کلم پروکلی و کدو اضافه میکنید با آب میزارید بپزه بعد اسفناج و جو پرک رو اضافه میکنید و ده دیقه اجازه میدید بپزه و آخرسر هم نخود فرنگی رو اضافه میکنید یه قول بجوشه و نوش جون بچه هاتون
نکته تمام موادنگینی خورد بشه و اگه دوست داشتید میتونید توی بلندر بلند کنید و به صورته پوره بدید بچه هاتون میل کنن
این سوپ منبع غنی از فیبر هست

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط