ورزش های بارداری و لگنی که انقد میگن نو زایمان راحت تاثیر دارن پس چرا من نتیجه اشو نمیبینم و هنوز ی سانتم با وجود شیاف گل معربی و‌چیزای زور داری ک میخورم دارم نا امید میشم فقط تنها امیدم اینکه دکتر کفت لگنت خوبه ولی میترسم با سرم فشار دهانه رحم باز نشه مجبور بشم سز بشم

من دوستم بیمارستان خاتم الانبیا طبیعی زایمان شد کیسه ابش پاره شد وقتی رفت گفتن طبیعی باید بیاری حالا این بنده خدا کیگفت من کلاس نرفتم گفته بودن فک کردی مامانت قدیم کلاس رفته اینا الکیه و‌ برای پول دراوردن لگنت خپب باشه طبیعی میاری اگه لگنت خوب نباشه هزاریم ورزش کنی فایده نداره

پیاده روی‌کن

زعفرون دم کن بخور

من از ۳۲ هفته دارم ورزش انجام میدم الان اومدم پیش دکتر میگه بسته بسته ایی😭

من ۲ تا بارداری قبل ۳۹ هفته و ۶ روز دردم گرفت

من لگنم خوبه برا زایمان طبیعی یبارم زایمان کردم ولی دوس دارم اینسری سزارین شم

هنوز وقت هست عزیزم نگران نباش