سلام خانما اینارو بهداشت داده بهم اسید فولیک و اینارو دیگه نخورم واینکه چجوری اینارو باید بخورم

فولیک اسید مگه بهت نگفت دیگه نخور ؟

همش روزی یکی
من ازبهداشت سوال کردم گفتم نمیتونم جدا جدا بخورم میتونم باهم بخورم گفت آره اشکال ندارع بخور

فولیک اسیدو روزی یدونه ویتامین د۳ رو هم یدونه ینی در روز دو تا قرص میخوری اون یکی قرص چیه؟

د روزی یکی
فولیک ترجیحا اخرشب یا با صبحانه
مولتی هم روزی ظهریاعصرفرقی نداره

مولتی ویتامینتو روز درمیون بخور چون چاق کنننده هست،،، فولیک اسیدت بعد صبحانه بخور ،،، قرص آهنت شب بخور ویتامین دی رو بعد ناهار بخور

مولتی ویتامین اگه اضافه وزن داری شبا بخور اگه وزنت کمه بعد صبحانه بخور

ویتامین د۳رو روزی یکی باید بخوری بقیه نمیدونم