سلام ۲۷هفته هستم پادرد شدید دارم چکارکنم ؟

تحمل

شبهاپتورومچ پا ب پایین ننداز بزارپاهات خنک باشن قبل خواب اب سرد پاهات بشور و زیادروپاواینستا و پاهذت درطول روز اویزون نگذار و ماساژهم بده، حتمن همه ویتامینهای ضروریت ک من فقط چن تاش گفتم تکمیل کن خیلی کمک میکنه دردهات کمترشن

ویتامین د هم بخور

کلسیم منیزیم زینک واهن حتما بخور مرتب بین زانوهات تا مچ متکابزار دیگ بایدتحمل کنی خدااجرت میده

بنام خدا هیچی🫥😅
کاری ازت برنمیاد جز تحمل

تنها راهش اینه ک با روغن سیاهدونه ماساژ بدی خیلی ارام بخش اروم میشین