از پادرد شدید دارم میمیرم کسی تونسته پادرد بارداری درمان کنه ؟؟

من میخورم بازم همونه بیشتر وقتا درازمیکشم یامیخوام بخوابه یه چیز سنگین بزلر روشون اگه کسی نیس ماساژبده مثلا من میگم همسرم بشینه روشون یا پسرم تاسنگین بشن یهو خوابم بگیره

فقط ورزش
مصرف لبنیات
و آب کافی
زیر کف پات دوتا شیشه آب گرم جا کن بزار ماساژ بده

واهي هست به منم بگيد🥹

شیر زیاد یخور

کلیسم مصرف میکنی؟؟شاید بخاطر کمبود کلسیم

قرص کلسیم بخور حتما و چرب‌کن ببندش بزارشون زیر پتو

نه فقط باید تحمل کنی .ماساژ بدی