ناهار شادمهر جونی🥘
خوراک دال عدس و گوشت(معرفی دال عدس)، برش نون تست، برش لیمو ترش🍋
دال عدس خیس خورده، یک تیکه گوشت گوسفند و پیاز رو با آب گزاشتم پخت ، بعد از یک ساعت بهش نخود فرنگی و لوبیا سبز اضافه کردم و گزاشتم کامل بپزن
ادویه ام زردچوبه، پاپریکا و پودر کاری.
بعد از پخت با چنگال یکمی له کردم
🎀😍نوش جون کوچولوها 😍🎀
◾لوبیا سبز و نخود سبز بخاطر فیبر بالایی که دارن، برای رفع یبوست خیلی خوبن🫛