خانما کلا ورزش بارداری رو از چند هفته شروع کنیم خوبه ؟برای زایمان طبیعی راحت تر منظورمه

۳۰هفته

بستگی با طول سرویکستون داره ، من ۳۵ بود سرویکسم بهم گفت هفته ۲۸ بیا ورزش شروع کن

درکل بستگی به شرایط هر فرد داره
به من دکترم از ۱۸ هفته گفت میتونی ورزش کنی

من ماما دارم طبق گفته ماما برای همه ۳۰ ب بعد

از هفته ۳۰ عزیزم

از هفته ۲۳

۲۰ هفته