سلام عزیزان وقتی بلند میشم زیر شکمم اینا درد دارم چکار کنم نمی تونم راه برم

سلام عزیزم یه سری تمرین لگنی دوران بارداری هست یوتبوب سرچ کن میاره
هر روز حداقل یه ربع انجام بده کم‌کم اثرشو میبینی

برو دکتر برات دارو می‌نویسه. مثلا من عفونت داشتم دارو داد خوب شدم
و بهم گفت کمربند بارداری ببندم وقتی ایستاده هستم. وسط پاهام بالشت گذاشتم توی همین هفته ای که شما هستی
خوب شدم

منم آنقدر درد لگن دارم که دلم نمیخواد سر جام بلند شم