سلام دوستان میدونم این سوالم بیشتر روانشناسانه اس ولی میخوام بدونم تنش عصبی و استرس رو چطور مدیریت میکنین تو تایم بارداری؟ من خودمم خیلی حساس و شکننده شدم و حس میکنم استرس زیادی رو دارم تحمل میکنم و میترسم برای بچه خوب نباشه، خصوصا که سه ماهه اول تموم نشده هنوز

ببخشید شما ساکن کرجی
دکترت کیه؟

من حساس تر که شده بودم اون اوایل ، همسرم صبورتر شده بود ... بیشتر باهام حرف میزد بیشتر باهام راه میومد بیشتر کوتاه میومد ، بیشتر قربون صدقه م میرفت و نازمو میکشید... بیشتر کارایی میکرد که دیگه بعد از این همه سال میدونست حالمو بهتر میکنه ....، خلاصه که من کار خاصی نکردم بیشتر همسرم سعی کرد حالمو خوب کنه .... و واقعا هم تاثیرش خیلی بیشتر بود ... وقتایی که خودم سعی میکردم حال خودمو خوب کنم انگار موقتی بود ... باز به یه چیز دیگه گیر میدادم ... اما همسرم که آرومم میکرد چند روز ادامه داشت حال خوبم

عزیزم من خودم خیلی امتحان کردم
وقت هایی که یهو استرس میگیرم یا تو دوره pmsکه هی میخوام گیر بدم به اطرافیانم
حدیث کسا و زیارت عاشورا رو با صدای بلند تو خونه میزارم،تو خونه اسفند دود میکنم و میچرتونم و هی صلوات میفرستم صدای قران و اذان رو تو خونه بلند کن
یه بار امتحان کن من از یه بزرگی شنیدم که وقتی شیاطین تو خونه بچرخن این حالات پیش میاد نمیخوام بترسونمت هاااا اصلا ترس نداره چون کنار ما زندگی میکنن فقط با این کار ها میتونی از خونت دورشون کنی

من خودمو درگیر نمیکنم فقط سلامت بچم برام مهمه هر موقع نگران سلامتیش شدم میرم ی سونو خیالم راحت میشه
اعصاب خردی هم پیش بیاد خودمو سرگرم میکنم فراموش شه

روزی ی تسبیح ذکر یا زهرا

آهنگ های شاد گوش کن

خواهرانه بهت میگم ایت الکرسی بخون