خانما شما قرص‌ اسد فولیک و ویتامین دی رو کی مصرف میکنین تو روز؟

ویتامین دی رو باناهار اسید فولیک رو شب میخورم.

ویتامین دی با ناهار ، فولیک اسید قبل خواب

ویتامین دی بعد ناهار
اسید فولیک بعد شام

ویتامین دی با ناهار
فولیک قبل خواب

دکتر واسه من گفت اسید فولیک عصر ویتامین دی قبل خواب

اسید فولیک دو مدل داره ی فعال داره ی غیر فعال ....بستگی داره کدومش باشه
اونی که فعاله بعد از صبحانه
اونه که غیر فعاله شب
ویتامین د ۳ هم با ناهار چون با چربی غذا جذبش بهتره

فولیک رو صبح ها ویتامین دی رو ظهر بعد از ناهار

من تا ۳ ماه ک استفاده میکردم فولیک و شبا میخوردم تقریبا بعد شام قبل خواب اینا د۳ هم ک تااخرش باید بخوریم بعد نهار