سلام دوستان من وارد ماهه نه شدم
باید پیاده روی داشته باشم ولی خیلییییییی زیااااد بی انرژی و بی‌حالم
راه حلی دارین که انرژی بده بهم

و منی ک هرچی ورزش میکنم انگار ن انگار😢😢

آره حتما باید برم
خودمم میدونم برا زایمان راحت احتیاج دارم ولی انرژی صفررررر

سلام عزیزم می‌دونم تو این وضعیت پیاده روی سخته ولی هر چقدر الان بزحمت بیفتی زایمان راحتی داری.
من سر دخترم پیاده روی به زور میکردم و ورزش ها رو هم انجام دادم یکی دو ساعت خونه درد رو کشیدم ولی همین که رسیدم بلوک زایمان دخترم براحتی بدنیا اومد.
سعی کن شبا که هوا خنکتره بری پیاده روی

اگه طبیعی هستی از هفته دیکه ت شروع کن

شیر د خرما میگن خوبه

دکترم به من گفت از ۳۵ هفته پیاده روی رو شروع کن.اما اینقدر کم انرژی شدم.شبا که اصلا خواب ندارم.روزام همه ش بی حالم.لگن درد و ضربه هایی که بچه به واژنم میزنه زیر دلم تیر میکشه اصلا حال ندارم تکون بخورم

من دکترم گفت کلاسهای قبل زایمان شرکت کنم ورزش های اروم و اینا

من ک داروم میمیرم