۳ پاسخ

سلام من که اصلا خبری نیست جاخوش کرده

پیاده روی،پله نوردی،نشستن روی‌دوتا
دردهرکسی یه مدله ولی معمولا از۳۸هفته شروع میشه
البته ازاول۹ماهگی دردا برای بعضیا کم وزیادشروع میشه تا برسه به زایمان

ورزش کنه
پیاده روی کنه
ورزش لگنی خیلیییی موثرررره

سوال های مرتبط

مامان ته تغاری مامان ته تغاری هفته سی‌وهشتم بارداری