بچها تازه وارد ۳۶ هفته شدم‌ زایمان طبیعی هس میتونم ا، الان ورزش هارو شروع کنم لطفا میشه راهنمایی کنید برای اینکه زایمانم راحت بشه چیکار کنم چن ۱۸ سالمه خودم خیلی ضعیف هستم خیلی وقت از ازدواجم نمیگذره خیلی میترسم

نترس عزیزم هر چی سن کمتر زایمان راحت تر چون استخون نرم تره تا ادمی ک ۳۰و خوردی سالش هست من خودم اولین بچم ۱۵سالم بود دومی ۱۸اللنم ک سومی رو ناخاسته باردارم بازم نظرم طبیعی هست

منم خیلی ظریفم عزیزم ولی طبیعی زایمان کردم فقط ماما روز زایمان راهنماییم میکرد ب حرفش گوش دادم قبلشم هر روز پیاده روی میکردم

آره از الان شروع کن منکه واسه بچه اولم تازه رفته بودم تو ۱۸ سال
همه بهم گفتن زایمان اول یکم سخت تر دهانه رحم باز میشه ورزش کن حرف گوش ندادم با بدبختی زایمان کردم
تو از الان شروع کن

من خیلی وقته ورزش و پیاده روی دارم
به سن ربطی داره به روحیه ربط داره قربونت منم ۱۹ ام
ولی همش منتظرم از ۳۷ رد شم ورزشامو بیشتر کنم زود زایمان کنم
الانم دکتر گفته ک دهانه رحمم یک سانت باز شده میخوام بیشتر شه
بچه ام سرش اومده تو لگن بخاطر پیاده روی هام
اصلا استرس نداشته باش عالی و راحت زایمان میکنی نینی نازتو بغل میکنی

عزیزن من ۳۵هفته ام دکترم بهم گفت روزی نیم ساعت حتماپیاده روی داشته باش

خیلی توخونه بانپتون چاروبکش این یه ورزش خونگی شربت خاکشیردهانه رحم نرم میکنه ورزش پرینه خیلی خوبه نزدیکی خیلی خوبه کلاس بارداری هم برو

آخی عزیزم منم هم سن توام اما فکر زایمان طبیعی رو میکنم می‌خوام سکته کنم تو خوبه جرعت داری من خیلی میترسم

پیاده روی و پله روی رو میدونم خوبه
خاکشیر و عرق کاسنی هم دهانه رحم رو نرم میکنه هم برای زردی خوبه البته زیاده روی نکن

بستگی ب بدنت داره کی معاینه میخای بشی ؟؟
من از ۳۷ پیاده روی کردم پله میرم رابطه دارم حموم گرم ورزش لگنی ولی باز نمیشم 🤕

طبیعی سخت نیست ؟ 🥲

با درمانگاه مشورت کنی یا با دکترت خودشون بهت میگن ک تو چند هفته ورزش هاتو شروع کنی با پیاده روی

اره عزیزم میتونی
از ۳۷ هفته دیگه بچه رسیده
تاریخ زایمانت طبق انتی چندمه؟