من که آخرش سر در نیاوردم کلسیم که میخورم ویتامین دی هم بخورم یا ن چون خودش ویتامین دی داره بعضیا میگن ویتامین دی زیاد باشه دفع میشه بعضیا هم میگن زیادش بده بلاتکلیف موندم 🙁🥲

فکر کنم مقدار دی تو کلسیم و مولتی ویتامین کافی نیست و باید جداگانه هم مصرف بشه

من از دکترم پرسیدم گفتم تو مولتی ویتامین و کلسیم، ویتامین دی هست، جداگانه هم باید بخورم؟ گفت آره. روزانه ۲۰۰۰ برام نوشته

تو مولتی ویتامین ویتامین دی کم هست

اره باید هر روز یه دونه ویتامین دی ۱۰۰۰ بخوری

هرچی دکتر داده بخور

من شیر دوست ندارم و نمیخورم بخاطر همین دکتر‌گفته هرشب کلسیم بخور و هرروز ویتامین دی
باید از دکترتون بپرسید طبق شرایط شما میگن چیکارکنید

روزانه ۴۰۰۰ واحد میشه ویتامین دی خورد ویتامبن دی هایی که ما مصرف میکنیم هزاره اونی که تو کلسیمه ۴۰۰ واحد جمعا ۱۴۰۰ میشه مشکلی نداره و باید مصرف شه

زیادش بده
باید دوز ویتامین دی روزانه رو حساب کنی، از ۲ هزار بیشتر نشه