خانمامن قندم ۹۴بودگفتیدرعایت کنم،خرماوعسل که قندشون طبیعیه باشی میتونم بخورم یانه؟؟

عزیزم بعضی وقتها قند عصبی هم میشه، پس خیلی خودتو اذیت نکن، خرما و این چیزا هم دوتا در روز کافیه ، منظورشون شیرینی غیرطبیعی هست چون بچه هم داره تغذیه میکنه نمیتونی که اصلا قند مصرف نکنی

من ناشتا ۱۰۰ بود قندم الان هم هیچی شیرینی نمیخورم بازم همون صد هست

نه اتفاقا اونام قند زیادی دارن ، در حد خیلی کم باید مصرف بشن

عسل اصلا نخور
خرما اوکیه بخور ولی به اندازه

خرما قندش طبیعی هس ولی قند خیلی میبره بالا مراقب باش زیاده روی نکن

اها ناشتا ۹۴ بود،

نه زیاد نباید بخوری

چرا از الان ازمایش قد دادی ؟؟

باشیر