مامانا کسی برای لاغری از قرص استفاده کرده بعد زایمان کم شد وزنم اما باز از شیر گرفتن چاق شدم خیلی بهم ریختم چیکار کنم کم شده وزنم شرایط ورزشو ندارن تغذیمم واقعا خیلی کنترل میکنم اما نمیشه

رژیم بگیر من با رژیم از ۸۴به۵۹رسیدم الان

رژیم فستینگ گرفتم
و درکل هم کربوهیدرات و کم کردم
برنج پنج قاشق
نان هم کم کردم

پیاده روی هم‌خوبه

منم خیلی وزنم رفته بود بالا رفتم دکتر تغذیه الان یه هفته هست ۳ کیلو کم کردم اگه شرایطش داری برو دکتر

من بت رژیم از ۱۰۰ رسیدم ۷۶

رژیم بگیر حتمالاغرمیشی

من قبلا. دکتر تغذیه که رفتم. دارو داد خیلی خوب بود برام