سرم خیلی درد میکنه مثل وقتی ک فشارم بالا بود تهوع هم دارم...
چی بخورم ک اگه فشارم بالا باشع بیاد پایین دارو نه منظورم میوه یا غذا و...

گریپ‌فروت

وقتی فشارت بالا باشه
چیزای ترش فشار و میاره پایین
مثل ابلیمو

اگر آبغوره بی نمک یا سرکه سیب اصل داری بخور.اگر چای ترش داری دم کن و بخور.آبلیمو تازه هم خوبه.

ابلیمو عناب فشارو کنترل میکنه. ابی که سر ماست جمع میشه فشارو میاره پایین

یه خیار بدون نمک بخور همون لحظه میاره پایین