سلام مامانا ، صبح به خیر، من ال الان ۱۰ کیلو وزن اضافه کردم، کارهایی که کهرشناس تغذیه گفت انجام‌میدم، مثلا عصرا به جای غذا، حبوبات یا آجیل میخورم.‌ ولی گاهی انقدر گرسنگی زیاده که سردرد میگیرم نمیدونم چیکار کنم هم از اضافه وزن بیشتر از این و عوارضش میترسم هم از گرسنگی که به مغز جنین آسیب میزنه...
کسی تجربه ای داره؟

والا دست خود ادم نیس ب منم هی میگفتن زیاد اضافه کردی
اما نمیتونستم خودمو گشنه نگه دارم عیب نداره بذار زیاد اضافه کنم ولی بچم تو شکمم گشنگی نکشه

من کلا همیشه وزنم کم بوده قبل از بارداری ۴۳ بودم و ۲۰ کیلو کم داشتم الان شدم ۵۳.
ولی کارشناس تغذیه و دکتر تیروئیدم میگن۱۰ کیلو اضافه وزن تا این سن حاملگی زیاده

مولتی ویتلمین میخورم یکم زینک داخلشه

دکتر تغذیه گفت قبل از هر وعده غذا آب بخورم، سالادو قبل از غذا بخورم بدون سس با آبلیمو، عصرا که گشنم میشه به جای غذا حبوبات بخورم، کلا برنج و نون رو کم کنم به جاش حبوبابت بیشتر بخورم.

منم تو دوماه ۶ کیلو اضافه کردم دکتر تیرویید گفته خیلی زیاده 😢😢

زینک میخوری عزیزم؟؟؟

دیگه چی گفت دکتر تغذبه برا بالانرفتن وزنتون

وای الهی چقد سخت🥲🫠

وزنت چند بوده اول و الان چقدره وزنت؟

درخواست دوستی بده بهم

الان وزنت چنده مگه

بله ، ولی دکترم یک روز درمیونش کرد.

آخی عزیزم . مکمل مصرف میکنی؟