یه سوال دیگه ، من درطول روز حجم وعده های غذاییمو کم کردم ترسیدم زیادی وزن اضافه کنم دردسر سازبشه، بیشتر شیر و آجیل و میوه و این چیزا میخورم، ولی شبا موقع خواب قشنگ گرسنگی معدمو تا سوراخ شدن میکشونه، شما چی میخورید اینجور مواقع که سنگین نشید و وزن اضافه نشه؟

چند کیلو اضافه شدی تا الان؟

خب شام بیشتر بخور بعد شام هم میوه و تنقلات خوب نیس انقد خودت گرسنه نگه میداری .
مگه دیابت داری یا علت خاصی داری

گرسنگی برای بچه بده شبا چیزای پروتئینی خوب بخور

سلام دوست عزیزم اگر روبیکا داری بیا اینجا همه خانم هستیم و مختص سوال های بارداریه


@Bardari405

هر ۳ ماه کالری بیشتری میخواد بدنت الان تو سه ماه دوم ۳۵۰ کالری بیشتره بشمار کالریاتو کم خوردن بچه تو کم وزن میکنه اصلا رژیم نباید باش سالاد بخور قبل خواب من تازه شدم وزن قبلم

ببین چه بخوای چه نخوای وزن اضاف میکنی و ممکنه ورم کنی
اگر وزنت مشکل داشته باشه خود دکتر بهت میگه باید رژیم بگیری
بخوای اینجور رعایت کنی همش با آجیل میوه بچه گناه داره و بخوای خودتو گرسنه بزاری جنین افت قند میگیره
نباید هردوتون اذیت شین بخور ولی به اندازه نه اینکه خودتو گشنه بزاری

نباید خودتو گشنگی بدی. بچه اذیت میشه. البته من از تنبلی گشنه میمونم😂

من الان کلا ۱۴ کیلو اضافه کردم.. من شام میخورم باز گشنم میشه نصف شب.. کیکی چیزی نخورم. شکمم سرصدا می‌کنه.
شماهم اگر نخوری بچه وزن نمیگیره

من کلا وعده غذایی ۱۰قاسق برنج گوشت مرغ ماهی
شام یا حبوبات یا چیزای دیگه
میان وعده میوه
اجیل
شیر
اگه خیلی گشنم بشه اخر شب نون تست با پنیر کره گردو